KOUČ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU,
VÝŽIVY A OSOBNÍHO ROZVOJE
Žena a menopauza
Balíček Žena a menopauza
je vhodný pro ženy v menopauze,
ale i po menopauze.
Premenopauza, klimakterium neboli přechod je životní
období ženy, ve kterém se postupně snižuje produkce
,,ženských hormonů,,. Když je jejich produkce minimální,
menstruace zcela vymizí a nastává menopauza. V této
době probíhají v těle nepříjemné pochody, které zhruba
třetina žen prožívá poměrně dramaticky, mnohé ženy si
ale kromě nepravidelné či zcela chybějící menstruace
nejsou žádných subjektivních potíží vědomy.
Od prvních příznaků premenopauzy do menopauzy
může uběhnout i několik let.
Hladiny estrogenu a progesteronu začínají
v premenopauze klesat a to vede k rozsáhlým
změnám v organismu.
Prvotním příznakem nastupující menopauzy
(resp. klimakteria) jsou změny v menstruačním
cyklu – nepravidelnost, déle nebo naopak kratší dobu
trvající menstruace či silnější nebo naopak slabší
menstruační krvácení.
Nejčastěji to bývá ve věku cca 49–51 let.
V období premenopauzy se mohou projevit :
návaly horka a pocení
zvýšená únava
bolesti hlavy, tzv. ,,zamlžené myšlení“
nárůst hmotnosti
problémy se spánkem
podrážděnost, nervozita, výkyvy nálad
závratě
parestézie (pocit mravenčení)
bušení srdce
vaginální suchost
snížená chuť na sex
záněty (močových cest, poševní sliznice)
inkontinence (ovlivněna nedostatkem hormonů)
zažívací potíže (nevolnost, průjem, zácpa)
bolesti kloubů a svalů
Klasickým projevem jsou návaly horka. Přicházejí zcela
bez příčiny a nelze je ovlivnit vůlí. Žena se při nich opravdu
hodně potí, červená v obličeji, což má samozřejmě dopad
na psychiku. Zhoršuje se kvalita vlasů, jsou slabší a častěji vypadávají stejně tak pokožka je sušší.
Vlivem klesající hladiny hormonů roste riziko řídnutí
kostí čili osteoporózy a mění se metabolismus tuků.
Ženy tak přestávají být chráněny před srdečně-cévními nemocemi a jsou na tom stejně jako muži. V tomto
směru jsou rizikové zejména ty, u nichž došlo k přechodu neobvykle brzy (před čtyřicítkou), ať přirozeně,
nebo v důsledku operativního odstranění vaječníků.
Nejčastější komplikací vyhasnutí tvorby ženských
hormonů je postmenopauzální osteoporóza
a s ní související nebezpečí častějších zlomenin.
Po menopauze se mění ukládání tuků v těle (roste
množství škodlivého viscerálního tuku) a zvyšuje se
krevní tlak, hladina cholesterolu i glukózy v krvi.
Proto vzrůstá riziko mozkové mrtvice a infarktu.
Prevencí osteoporózy je dostatečný přísun vápníku,
vitaminu D a pravidelný pohyb, na kardiovaskulární
systém platí nekouřit, hlídat si krevní tlak, cholesterol,
cukr, tělesnou hmotnost a naučit se pracovat se stresem.
Poslední menstruace se obvykle dostaví po 3–5 letech
od prvních výkyvů v menstruačním cyklu. Definitivní
potvrzení menopauzy je však možné až zpětně v momentě,
kdy menstruace vynechá dvanáct po sobě jdoucích měsíců.
Toto období se nazývá postmenopauza a většinou během
něj dojde ke stabilizaci hormonů a vymizení doprovodných příznaků.
Vybraná vyšetření:
Glukóza, Kyselina močová, Ca, P, Mg, Zn, Ferritin, B12, B9, Cholesterol celkový, LDL cholesterol, HDL cholesterol, TAG,
ALT, AST, ALP, GGT, TSH, fT4 volný, Anti TPO, Anti TG, FSH,
Prolaktin, Estradiol, Osteokalcin, PINP, CTX, Vitamín D celkový, HbA1c, KO, D – dimery, FW, Moč chemicky a sediment