PortDeBras
PortDeBras
elegantní a zdravý
pohyb
Harmonická, plynulá sestava cviků, inspirovaná mnoha styly
(balet, pilates, tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept
cvičení spadající do body mind forem, které v ženách
probouzí něhu a eleganci, zároveň ale dokonale
protáhne tělo a posílí svaly.
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační strečink, který se
inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi. Díky jemným,
plynulým pohybům se krásně mobilizuje páteř, zlepšuje
pohyblivost kloubů a zpevňuje střed těla.
Cíl PortDeBras
pružná mysl
uvolněná mysl
vnímání pohybu
pozornost k pohybu
vnímání těla
síla těla
pružné tělo
O termínu nového kurzu Vás budeme včas informovat
PortDeBras
KURZ
PONDĚLÍ 19.00 – 20.00 h.
2 000 Kč / 10 lekcí
Pro koho je kurz vhodný
a co mi přinese?
kurz je vhodný pro naprosté začátečnice, pro všechny
ženy, které chtějí porozumět svému vlastnímu tělu
i nitru, naučit se ladným pohybům, správnému
držení těla, koordinaci pohybu v souladu s hudbou,
posílit a zpevnit tělo, včetně hlubokého stabilizačního
systému, posílit sebedůvěru, rozvinout estetické
cítění, zlepšit kondici a koordinaci pohybu,
získat ladnost pohybu i v běžném životě.
KURZ PortDeBras funguje na základě
postupného prohlubování zkušeností.
Každá lekce navazuje na lekci
předchozí. Je zde prostor pro teorii,
která se převádí do praxe.
OTEVŘENÉ
LEKCE
PortDeBras
NEDĚLE 17.55 – 18.55 h.