KOUČ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU,
VÝŽIVY A OSOBNÍHO ROZVOJE
PortDeBras
Harmonická, plynulá sestava cviků,
inspirovaná mnoha styly (balet, pilates,
tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept
cvičení spadající do body mind forem, které
v ženách probouzí něhu a eleganci, zároveň
ale dokonale protáhne tělo a posílí svaly.
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační
strečink, který se inspiruje tanečními technikami
a baletními pozicemi. Díky jemným, plynulým
pohybům se krásně mobilizuje páteř, zlepšuje
pohyblivost kloubů a zpevňuje střed těla.
elegantní a zdravý
pohyb
Cíl PortDeBras
KURZ
PortDeBras
KURZ PortDeBras funguje na základě
postupného prohlubování zkušeností.
Každá lekce navazuje na lekci
předchozí. Je zde prostor pro teorii,
která se převádí do praxe.
Pro koho je kurz vhodný
a co mi přinese?
O termínu nového kurzu Vás
budeme včas informovat
kurz je vhodný pro naprosté začátečnice, pro všechny
ženy, které chtějí porozumět svému vlastnímu tělu
i nitru, naučit se ladným pohybům, správnému
držení těla, koordinaci pohybu v souladu s hudbou,
posílit a zpevnit tělo, včetně hlubokého stabilizačního
systému, posílit sebedůvěru, rozvinout estetické
cítění, zlepšit kondici a koordinaci pohybu,
získat ladnost pohybu i v běžném životě.
Doporučení od Markéty
Hodiny PortdeBras jsou pro mě chvílemi, kdy jsem skutečně
sama sebou. Díky nádherným sestavám, perfektní hudbě
a skvělé atmosféře vnímám krásu každého svého pohybu
a především těla.
V jemných tanečních pasážích mohu být skutečnou ženou
a naplno prožívat danou chvíli. Bez starostí a myšlenek
na práci, povinnosti a starosti. A během náročnějších
a posilovacích etap buduju svoji sílu, a to i tu vnitřní.
Navíc ve společnosti milých a pohodových žen.
Alča má vždy skvěle připravenou náplň hodiny
a zároveň se dokáže perfektně naladit na naše
aktuální rozpoložení a případně improvizovat.
Škoda, že její hodiny utečou pokaždé tak rychle.
Na druhou stranu vždy odcházím z lekce s hřejivým
pocitem, že se mám opět na co těšit.