PortDeBras
PortDeBras
portDeBras text web.png
elegantní a zdravý
pohyb
PDB web titulka.jpg

Harmonická, plynulá sestava cviků, inspirovaná mnoha styly
(balet, pilates, tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept
cvičení spadající do body mind forem, které v ženách
probouzí něhu a eleganci, zároveň ale dokonale
protáhne tělo a posílí svaly.
 
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační strečink, který se
inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi. Díky jemným,
plynulým pohybům se krásně mobilizuje páteř, zlepšuje
pohyblivost kloubů a zpevňuje střed těla.

Cíl PortDeBras

pružná mysl
uvolněná mysl
vnímání pohybu
pozornost k pohybu
vnímání těla
síla těla
pružné tělo

O termínu nového kurzu Vás budeme včas informovat

PortDeBras

KURZ

PONDĚLÍ 19.00 – 20.00 h.

2 000 Kč / 10 lekcí

Pro koho je kurz vhodný
a co mi přinese?

kurz je vhodný pro naprosté začátečnice, pro všechny

ženy, které chtějí porozumět svému vlastnímu tělu

i nitru, naučit se ladným pohybům, správnému

držení těla, koordinaci pohybu v souladu s hudbou,

posílit a zpevnit tělo, včetně hlubokého stabilizačního

 systému, posílit sebedůvěru, rozvinout estetické
cítění, zlepšit kondici a koordinaci pohybu,
získat ladnost pohybu i v běžném životě.

KURZ PortDeBras funguje na základě
postupného prohlubování zkušeností.
 
Každá lekce navazuje na lekci
předchozí. Je zde prostor pro teorii,
která se převádí do praxe.

KURZ PDB IN.jpg
PDB2_edited.jpg

OTEVŘENÉ
LEKCE

PortDeBras

NEDĚLE 17.55 – 18.55 h.

150 Kč/ 1 hod.
Aquacentrum Pardubice